Диетологи назвали продукты, повышающие шанс забеременеть

Здоровая и правильная пища может существенно помочь в зачатии ребенка. Ученые из Великобритании назвали блюда, которые повысят шансы родить первенца.

 

Диетолог Селия Купер утверждает, что хумус, йогурт и лосось приносят большую пользу репродуктивной системе человека, в частности, обеспечивают кальций, являющийся важной составляющей для полноценной беременности. Купер советует всем парам, которые хотят завести ребенка, внимательно пересмотреть свой рацион, который нужно наполнить всеми необходимыми минералами и витаминами.

К примеру, орех хумус полезен своим бета-каротином, витаминами B и C и фолиевой кислотой. Последняя предотвращает появление расщелин позвоночника и является одним из элементов производства ДНК.

Следующим полезным продуктом является лосось. Он богат селеной – минералом, вырабатывающим сперму и тестостерон, и витамином D. Последние исследование показали, что женщины с нормальным уровнем этого вещества в два раза чаще беременели, чем те, у кого этого витамина было недостаточно.

Йогурт тоже необходим для будущих мам в и питании. В нем содержится белок и кальций, нужный для здоровой беременности. В качественном продукте имеются пробиотики, которые играют немалую роль в поддержании хорошей пищеварительной формы организма.

Источник

Вам также могут понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.